A ansiedade no dia da prova pode sabotar meses de preparação. Veja técnicas práticas para controlar a ansiedade e manter o foco nas 5 horas da 1ª fase.

Antes de entrar na sala

Respire fundo (técnica 4-7-8: inspire 4 segundos, segure 7, expire 8). Lembre-se da quantidade de questões que você fez. Você está mais preparado do que a maioria dos candidatos na sala.

Nos primeiros 10 minutos

Leia as primeiras 5 questões sem marcar. Veja o nível geral da prova. Comece pela matéria que você domina melhor. Isso cria momentum e confiança para as questões mais difíceis.

Quando travar em uma questão

Pule e marque para voltar. Não fique mais de 4-5 minutos em uma questão difícil. Terminar todas as questões e voltar para as difíceis é mais eficiente do que tentar resolver todas em ordem.

No final da prova

Reserve 20-30 minutos para revisão. Confira se não ficou nenhuma questão sem resposta. Releia as questões em que chutou para ver se a releitura muda algo. Não mude resposta sem razão clara — primeira instância costuma estar certa.