MéTODO DE ESTUDO
Pomodoro para OAB: como estudar 6 horas sem se esgotar
A técnica Pomodoro não é moda de produtividade — é ciência do aprendizado. Veja como adaptar para a rotina de quem estuda para o Exame de Ordem.
O que é a técnica Pomodoro
25 minutos de foco total, 5 minutos de pausa. A cada 4 ciclos, pausa maior de 15 a 30 minutos. Simples assim.
Por que funciona para concursos e OAB
O cérebro humano mantém foco de alta qualidade por períodos limitados. Forçar horas contínuas reduz a eficiência e aumenta a fadiga sem melhorar o aprendizado.
Como adaptar para a OAB
Use os 25 minutos de forma temática: ou teoria de uma matéria, ou bloco de questões, ou revisão do caderno de erros. Não misture dentro do mesmo Pomodoro.
Quando não usar Pomodoro
Em simulados, estude no tempo contínuo da prova (5 horas). O simulado treina resistência, e interromper com Pomodoro quebra a simulação.
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