Toda preparação tem semanas ruins. O que diferencia quem passa de quem não passa é o que faz depois dessas semanas — não durante.

Identifique a causa

Cansaço acumulado, problema pessoal, doença? A causa determina a solução. Se for cansaço: 1-2 dias de descanso real, depois retorno gradual. Se for problema externo: tente manter o mínimo (30 min de questões por dia).

O mínimo viável nas semanas ruins

20 questões por dia + revisão de 5 erros do caderno. Isso é menos de 30 minutos e mantém o ritmo sem sobrecarregar. Semana ruim com mínimo feito é muito melhor do que semana perdida por completo.

Reajuste o plano, não a meta

Uma semana ruim não muda a meta (40 pontos). Muda o cronograma: redistribua a matéria perdida nas próximas semanas. Não tente compensar fazendo o dobro na semana seguinte — isso gera mais esgotamento.

Registro e padrão

Se semanas ruins se repetem no mesmo período (ex: toda última semana do mês), há um padrão. Identifique e planeje proativamente: menos conteúdo novo nessa semana, mais revisão (que exige menos energia cognitiva).